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青少年在拓展野外训练中常见的问题有哪些?如何解决?

作者:湖北掘进者     发布日期: 2019-07-02     二维码分享

现在青少年参加户外拓展活动,很容易忽视一些小细节,如果不注意,就会引发严重的后果,湖北掘进者在此提醒各位家长和青少年们在户外注意一下几点:

 1、肌肤擦伤,如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红药水即可;如果比较严重比如创伤面比较脏、有渗血时,请用生理盐水进行清理后再涂抹红药水、紫药水即可。

 2、挫伤,轻度的挫伤不需要处理经过冷敷24小时再使用活血化瘀叮剂即可,局部受伤可以贴伤湿止痛膏,..天冷敷第二天热敷即可。比较严重的挫伤可以使用云南白药酊。

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3、关节脱臼,一旦发生脱臼不要惊慌,立即躺在软卧上面,然后请找骨科医生进行处理。

4、扭伤,腰部扭伤我们可以让患者仰卧在木板床上,腰部垫一个枕头,通过冷敷、热敷来处理;关节扭伤,我们需要把扭伤部分垫高,然后冷敷两三天再热敷。

5、骨折,发现骨折如果有出血的情况需要进行初步的包扎、止血送往医院。对于骨折部分需要选择硬东西进行固定,以减少患者的疼痛,否则患者伤处移动会加重损伤、疼痛。

6、训练过程中的肌肉拉伤,主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的,我们可以根据受伤的轻重处理,首先立即停止运动,敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不要揉、热敷

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